Ada beberapa buah yang bagus untuk diet yang dapat membantu menurunkan berat badan secara alami. Kaya akan serat yang membantu mengefisienkan pencernaan dan rendah kalori menjadi alasan utama buah-buahan tersebut cocok untuk dikonsumsi selama melakukan program diet. Hampir seluruh program diet yang sehat dan ideal menganjurkan konsumsi buah-buahan. Sayuran dan buah-buahan menjadi salah satu yang wajib dalam menu diet mayo. Mengonsumsi buah saat tidak melakukan diet pun akan membuat berat badan terjaga dan tubuh tidak melar.

Selain untuk tujuan diet, kandungan gizi dan vitamin yang ada di dalam berbagai jenis buah-buahan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jadi pada dasarnya mengonsumsi buah bukan hanya ditujukan atau diwajibkan untuk orang yang sedang diet saja, tetapi juga untuk semua orang sehat agar t ... Read more »

Penderita diabetes atau kencing manis dituntut untuk bisa mengatur pola makannya sebaik mungkin, baik dari segi jumlah, jadwal, maupun jenis makanannya. Kurangnya jumlah insulin maupun terjadinya resistensi insulin membuat penderitanya harus berhati-hati menjaga agar kadar gula atau glukosa dalam darah mereka tidak melonjak.

Pasalnya, kadar glukosa yang tinggi setelah makan dapat memicu timbulnya komplikasi makrovaskuler seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah. Namun, risiko tersebut dapat diturunkan jika penderita diabetes tetap konsisten menjalani gaya hidup.

Mereka perlu memilih makanan yang memiliki daftar indeks glikemik rendah dan menyediakan nutrisi penting seperti kalsium, potasium, serat, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Makanan tersebut ... Read more »

Sudah sepantasnya jika saat ini mulai banyak orang yang menyadari akan pentingnya memiliki ukuran berat badan normal bagi kesehatan. Berbagai macam penyakit kronis memang lebih rentan terhadap orang dengan obesitas. Upaya yang paling umum untuk tujuan menurunkan berat badan adalah berolahraga secara teratur plus mengatur diet harian. Namun yang paling penting adalah tetap mengikuti diet sehat, yaitu tetap memperhatikan kebutuhan tubuh akan nutrisi. 

Salah satunya agar diet menurunkan berat badan tetap sehat adalah makan buah-buahan. Buah-buahan sangat bagus bagi kesehatan dan juga tetap baik dikonsumsi dalam menurunkan berat badan. Hal yang menjadikan alasannya adalah buah yang rendah kalori dan lemak, namun mengandung tinggi serat. Semua buah-buahan adalah sumber yang kaya vitamin, mineral dan ant ... Read more »

Menjaga kesehatan saat dalam masa kehamilan memang amat penting. Hal ini karena berkaitan juga dengan bayi yang sedang ibu kandung, dan kesehatan dari sang ibu sendiri. Wanita yang sedang hamil harus memperhatikan asupan makanan sehari-harinya dan agar lebih optimal harus ditunjang juga dengan makanan lain seperti buah-buahan, jus, dan sayuran yang kaya akan vitamin sehingga bisa memenuhi kebutuhan gizi bagi sang bayi dan sang ibu tentunya. Hal sederhana yang kerap kali dilupakan oleh sang ibu ialah mengkonsumsi buah-buahan segar. Dalam artikel kali ini kita akan membahas mengenai bagaimana caranya memilih buah yang baik untuk ibu hamil. Kita ketahui bersama buah-buahan memiliki banyak manfaat untuk tubuh, kandungan vitamin dalam buah memiliki manfaatnya masing-masing, seperti vitamin C memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehin ... Read more »

Diet merupakan salah satu cara agar anda dapat terlihat lebih langsing. tapi anda juga perlu mengingat untuk tetap menjaga keseimbangan tubuh anda. Dengan mengonsumsi makanan yang baik dapat menunjang program diet anda.

Oleh karena itu mengonsumsi buah yang tepat saat diet sangat baik bagi anda. Karena beberapa biuah bisa membantu untuk memperlancar pencernaan dan membakar lemak. Di bawah ini merupakan buah yang baik dikonsumsi saat diet.

Nanas

Buah nans merupakan buha yang baik dalam mengontrol lemak. Nanas adalah salah satu buah yang bebas kolesterol dan lemak. Dalam buah ini terkandung sekitar 85% air, sisanya terdiri dari vitamin, serat, antioksidan dan mineral. Mengkonsumsi nanas juga bisa memberikan rasa kenyang cukup ... Read more »

Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, melewatkan sarapan bukanlah solusi. Makan di pagi hari adalah cara terbaik untuk meningkatkan kerja sistem metabolisme tubuh. Lebih baik lagi bila Anda memilih makanan sehat, seperti buah-buahan sebagai menu sarapan.

Buah mengandung banyak serat yang dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama. Selain itu, berbagai kandungan nutrisi dalam buah dapat mempercepat metabolisme, dan juga membantu Anda mengendalikan asupan kalori berlebih.

Dirangkum CNN Indonesia, berikut buah-buahan untuk memulai yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Pisang

Diet pisang atau juga dikenal dengan morning banana diet pertama kali dirancang oleh ... Read more »

Kulit tubuh yang putih saat ini banyak menjadi dambaan orang. Tak hanya wanita, para pria pun ikut menikmati pesona kulit putih. Sehingga banyak diantara mereka berlomba-lomba mencoba semua produk pemutih yang diantaranya beberapa mengandung hal-hal berbahaya yang dapat merusak kondisi kulit. Maka dari itu, memahami cara memutihkan kulit tubuh secara alami dan cepat adalah hal yang perlu dilakukan. Sehingga kulit bisa menjadi putih tanpa perlu merasakan efek samping yang membahayakan. Mendambakan tampil cantik dengan kulit putih yang alami serta natural merupakan keinginan setiap wanita, namun mempertimbangkan resiko yang akan terjadi haruslah sangat pelru diperhatikan.

Bahan Dasar Alami Sebagai Cara Memutihkan Kulit Tubuh Secara Alami dan Cepat

Tidak perlu la ... Read more »

Menjaga kulit tetap sehat bisa melalui berbagai cara, salah satunya adalah mengonsumsi bahan makanan yang menyehatkan kulit. Terdapat berbagai jenis makanan yang diketahui sangat baik pengaruhnya bagi kulit, termasuk kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran hijau.

Kacang-kacangan kaya akan vitamin A, Vitamin E dan asam lemak omega-3. Kacang-kacangan merupakan sumber yang kaya nutrisi penting untuk kulit anda karena bekerja melindungi kulit dengan membentuk membran kaya cairan pada kulit. Rutin mengonsumsi kacang-kacangan akan menjadikan kulit tetap lembab dan fleksibel sehingga datangnya keriput bisa diperlambat.

Buah-buahan adalah sumber alami yang kaya akan antioksidan, vitamin, serat, dan mineral untuk menjaga kulit anda tetap mulus. Sayuran berdaun hijau merupakan sumber yang baik b ... Read more »

Bagi Anda yang sedang menjalani masa kehamilan muda atau trimester pertama sangat baik untuk membaca artikel ini sebagai pengetahuan dalam merawat dan memberikan yang terbaik untuk kehamilan Anda. Pada masa kehamilan tidak diperkenankan untuk sembarangan dalam memilih buah. Apel, Anggur, dan Stroberi termasuk buah yang sangat bagus untuk dikonsumsi pada masa hamil muda. Tapi tahukah Anda bahwa buah Delima, Nanas, maupun Durian termasuk makanan penyebab keguguran sehingga harus dihindari?

Kehamilan harus dijaga sebaik mungkin sehingga sang Ibu dapat bersalin dengan lancar dan bayinya terlahir dengan sehat tanpa kurang suatu apapun. Selain harus mengurangi aktivitas keseharian dengan tidak bekerja terlalu keras dan mengangkat beban terlalu berat salah satunya, konsumsi makanan juga harus diperhatikan. Ada berbagai m ... Read more »

Masa kehamilan merupakan masa-masa paling membahagiakan bagi orang tua terutama bagi seorang Ibu. Masa menunggu kehadiran buah cinta yang sudah lama dinanti-nanti menjadi suatu kegiatan paling mengharukan yang tidak pernah memberikan rasa bosan bagi seorang Ibu.

Berbagai cara dilakukan oleh seorang Ibu agar janin yang ada di kandungannya tumbuh dengan sehat dan sempurna dengan cara menjaga kesehatan, mengurangi tingkat stress serta menjaga pola makan. Kebutuhan akan serat yang tinggi mengharuskan seorang Ibu untuk rajin mengkonsumsi buah dan sayur agar janin yang ada dikandungan dapat berkembang dengan baik.

Tidak semua buah-buahan dapat memberikan dampak yang baik bagi kandungan seorang Ibu, ada beberapa buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. 5 macam anjuran buah untu ... Read more »