 Cranberry merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari marga beri-berian. Seperti yang Anda ketahui, buah beri kaya akan anti oksidan yang baik untuk peningkatan kesehatan tubuh, yang mana mampu menangkal tubuh Anda dari efek buruk radikal bebas.
Selain itu buah beri juga mengandung vitamin C, potasium, sodium, zinc, dan zat besi dalam dosis yang tinggi. Selain buah stroberi, buah cranberry saat ini juga cukup dikenal masyarakat Indonesia.
1. Menghindarkan dari resiko infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih bisa sangat buruk untuk kesehatan Anda. Dengan mengonsumsi cranberry Anda dapat menghapus mikro organisme penyebab infeksi saluran kemih dan juga menghilangkan bakteri yang mengendap di ginjal atau kandung kemih.
Sudah banyak penelitian kesehatan yang menyebutkan bahwa minum jus cranberry mampu memerangi bakteri penyebab infeksi saluran kemih.
2. Mencegah tumor
Cranberry kaya akan senyawa polifenol yang baik untuk mencegah pertumbuhan tumor di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi jus cranberry secara teratur maka dapat menghentikan pertumbuhan tumor yang mampu menyebabkan kerusakan organ penting lainnya seperti paru-paru, payudara, dan prostat.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi buah cranberry mampu meningkatkan sistem kesehatan kardiovaskular Anda sebab flavonoid di dalamnya mampu mengurangi lemak dan menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
Penelitian juga menunjukkan bahwa makan buah cranberry baik untuk kesehatan jantung Anda sebab tinggi kandungan zat antioksidan di dalamnya.
4. Melindungi kesehatan gigi
Cranberry mampu melawan bakteri penyebab plak di gigi. Kandungan proanthocyanidine di dalam cranberry mampu melindungi gigi Anda dari bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi dan mengurangi timbulnya plak.
5. Mencegah penyakit pernapasan
Haemophilus influenza merupakan bakteri yang menyebabkan infeksi pada telinga dan pernapasan anak-anak. Sedangkan buah ini mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan penyakit pernapasan.
6. Mencegah obesitas
Jika Anda menderita obesitas, konsumsilah jus cranberry secara rutin. Sebab buah ini kaya akan asam organik yang dapat mengurangi timbunan lemak di dalam tubuh Anda.
7. Mencegah kanker
Cranberry merupakan sumber dari quercetin flavonoid, zat alami yang dapat menghambat pertumbuhan kanker payudara, mulut, lambung, dan prostat.
8. Mencegah sakit lambung
Makan cranberry baik untuk melawan bakteri yang mampu membuat sakit maag atau sakit lambung.
9. Menjaga kesehatan mata
Jaga kesehatan mata Anda dengan selalu makan buah cranberry karena kandungan vitamin A dan vitamin C di dalamnya.
|