Makanan Penambah Darah. Sel darah merah atau eritrosit menjadi komponen penting yang berperan sebagai pengedar oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Jumlah eritrosit di dalam tubuh harus seimbang, tidak boleh terlalu lebih ataupun kurang. Berkurangnya sel darah merah mengakibatkan penyakit anemia atau kurang darah atau darah rendah.

Darah rendah atau anemia merupakan kondisi di mana kadar sel darah merah atau protein pengikat oksigen dan karbondioksida (hemoglobin) berada di bawah jumlah normal. Tubuh akan memberi respon dari kelainan ini, misalnya cepat lelah, pucat, dan pusing sehabis duduk terlalu lama.

Anemia terjadi lantaran kekurangan mineral seperti zat besi, asam folat, dan beberapa vitamin seperti A, B12, dan C. Adapun penyebab anemia lain seperti pendarahan berlebihan saat men ... Read more »

Buah Untuk Pelangsing - Buah ternyata bisa di pakai untuk melangsingkan tubuh, buah tidak hanya untuk menjadi sumber vitamin bagi tubuh, buah bisa menjadi bahan yang alami yang memang bermanfaat untuk sistem pencernaan kita berikut buat untuk pelangsing yang alami:

Buah berry

Buah yang masih ada dalam keluarga berry ini ternyata memiliki kandungan air yang banyak sehingga buah ini untuk menghilangkan lemak dan tentunya buah ini bisa menjadi buah yang cocok untuk santapan anda dalam diet. Buah berry menjadi buah untuk pelanging alami yang tentunya punya manfaat yang banyak untuk tubuh kita ini.

Buah pisang

Buah pisang selain enak rasanya ternyata mempunyai karbohidrat yang alami dan ... Read more »

Di negara kita sendiri buah Sirsak atau dalam bahasa Inggrisnya ‘Soursop’ (latin: Annona muricata) dikenal dengan berbagai sebutan yaitu nangka sebrang, nangka landa (Jawa), nangka walanda, sirsak (Sunda), nangka buris (Madura), srikaya jawa (Bali), deureuyan belanda (Aceh), durio ulondro (Nias), durian betawi (Minangkabau), serta jambu landa (di Lampung).

Penyebutan “belanda” dan variasinya menunjukkan bahwa sirsak (dari bahasa Belanda: zuurzak, berarti “kantung asam”) menandakan bahwa buah ini masuk ke Indonesia pada masa pemerintah kolonial Hindia-Belanda menginfasi Nusantara pada abad ke-19.

nutrisi sirsakDan selama ini masyarakat terbuai, kanker hanya bisa diobati dengan chemotherapy (terapi kemo).

Padahal, bu ... Read more »

Belakangan ini, buah naga telah berhasil menjadi idola bagi para pecinta buah. Hal ini kemudian membuat banyak petani kita yang beralih dari tanaman buah lain ke buah naga. Rasanya yang manis membuat dirinya dicintai oleh masyarakat. Selain rasanya manis, buah naga juga mengandung banyak kandungan gizi yang baik bagi kesehatan.

Buah naga sendiri merupakan buah yang memiliki beberapa jenis. Dua jenis buah naga yang paling terkenal adalah buah naga merah dan buah naga putih. Kandungan kedua jenis buah naga tersebut hampir sama yaitu sama-sama mengandung protein, serat, zat besi, vitamin dan lain-lain. Dengan kandungan-kandungan tersebut, tak heran jika buah naga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Berikut aka ... Read more »

Buah yang satu ini memang terkenal sekali akan manfaat dan khasiatnya, selain rasanya yang enak, buah manggis kaya akan manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh kita, nah buat yang belum tahu apa saja sih manfaat dan kandungan dari kulit manggis, adalah sebagai berikut:

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh
• Menyembuhkan peradangan
• Memperbaiki komunikasi antar sel
• Mengagalkan kerusakan DNA.
• Alat bantu sistem getah bening
• Mengurangi resistensi insulin.
• Membantu penurunan berat badan
• Menyeimbangkan sistem kelenjar ... Read more »

Buah Kenari - Buah kenari mungkin belum begitu terkenal dikalangan masayarakat awam, dan kandungan serta manfaatnya pun tidak begitu banyak orang yang tahu. Buah kenari memiliki nama latin Canarium Ovatum adalah salah satu dari 600 anggota suku Burseraceae. Buah kenari tumbuh dari pohon yang sangat besar dan memiliki bentuk simetris yang menarik. Buah kenari atau terkenal dengan sebutan walnut adalah buah kering yang berasal dari Timur Tengah.

Pohon kenari dapat tumbuh sampai ketinggian 20 meter dan tahan terhadap angin kencang. Buah yang bila sudah matang akan berubah warna menjadi biru kehitaman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena memiliki kandungan omega 3, alfa linolenik, 16 antioksidan jenis fenol, vitamin E, asam galik, dan elagik.

Buah kenari ternyata dapat meningkatkan k ... Read more »

Buah sawit mempunyai warna bervariasi mulai dari hitam, ungu, hingga merah tergantung pada varietas tanamannya. Buah bergerombol dalam tandan yang muncul dari setiap ketiak pelepah daun. Dalam satu tandan, umumnya terdapat sekitar 2.000 buah sawit dengan tingkat kematangan yang bervariasi.  Tandan yang dianggap matang atau layak panen adalah tandan yang telah berwarna merah jingga. Warna tersebut timbul karena meningkatnya kandungan karotena (pigmen warna merah alami) yang berada di bagian kulit buah sawit yang matang.  

Buah kelapa sawit terdiri dari 4 bagian penting yang diantaranya adalah:

• Eksoskarp, bagian kulit buah berwarna kemerahan dan licin
• Mesoskarp, serabut buah yang mengandung banyak minyak
• ... Read more »

Buah untuk diet berikut ini bisa menjadi camilan saat perut kosong dan terasa lapar. Selain menyehatkan, buah-buahan juga dapat membantu menurunkan berat badan.  

Buah-buahan mengandung berbagai macam nutrisi dan memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, buah yang kaya serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga sangat membantu program diet. 

Cara Menurunkan Berat Badan

Berikut ini beberapa jenis buah yang bisa Anda masukkan kedalam menu diet untuk membantu menurunkan berat badan seperti yang dikutip dari vemale.com.

Buah Stroberi

Stroberi merupakan sumber vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin A, vitamin K, dan vita ... Read more »

Diabetes dapat dikontrol dengan cara mengadopsi pola hidup yang sehat dan seimbang, salah satunya adalah dengan memperhatikan pola makan atau diet sehari-hari. Hal tersebut tentu dilakukan agar level gula darah tetap normal dan mencegah berbagai komplikasi akibat diabetes, yang dapat berkembang ketika kadar glukosa dalam darah tidak terkontrol.

Untuk itu sangatlah penting bagi penderita diabetes untuk mengetahui makanan apa yang harus dimakan dan juga makanan yang harus dihindari. Makanan yang banyak mengandung gula dan lemak lebih baik dihindari jika anda menderita diabetes, dan karena itu terdapat cukup banyak makanan yang sebaiknya anda hindari, atau setidaknya dibatasi konsumsinya secara ketat.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Diabetes

... Read more »

Cranberry merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari marga beri-berian. Seperti yang Anda ketahui, buah beri kaya akan anti oksidan yang baik untuk peningkatan kesehatan tubuh, yang mana mampu menangkal tubuh Anda dari efek buruk radikal bebas. 

Selain itu buah beri juga mengandung vitamin C, potasium, sodium, zinc, dan zat besi dalam dosis yang tinggi. Selain buah stroberi, buah cranberry saat ini juga cukup dikenal masyarakat Indonesia.

1. Menghindarkan dari resiko infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih bisa sangat buruk untuk kesehatan Anda. Dengan mengonsumsi cranberry Anda dapat menghapus mikro organisme penyebab infeksi saluran kemih dan juga menghilangk ... Read more »